高考結(jié)束后警惕報(bào)復(fù)性肥胖 警惕:過度補(bǔ)覺也會(huì)傷身體
2021-06-10 09:17:37來源：四海網(wǎng)綜合
【高考結(jié)束后警惕報(bào)復(fù)性肥胖 警惕:過度補(bǔ)覺也會(huì)傷身體】據(jù)江蘇公共·新聞?lì)l道《新聞360》報(bào)道：高考結(jié)束后，考生們徹底放飛自我，暴飲暴食、拼命補(bǔ)覺，或是“想太多”等各種生理、心理問題值得關(guān)注。記者請來營養(yǎng)專家和心理專家，給考生和家長們提個(gè)醒。
當(dāng)心“報(bào)復(fù)性”長胖 過度補(bǔ)覺也會(huì)傷身體
高考結(jié)束后，吃吃喝喝是必然選項(xiàng)，但切忌暴飲暴食，否則會(huì)引起“報(bào)復(fù)性肥胖”，反而傷身體！
南醫(yī)大二附院主管營養(yǎng)師梁婷婷說，有些同學(xué)會(huì)約上小伙伴，還有很多親戚朋友一起聚餐，一天可能吃個(gè)五頓六頓，糖分的攝取上特別容易超標(biāo)，一個(gè)月胖10斤很容易的，要注意飲食上不要過量。第二，夏天大家出去吃火鍋擼串，喜歡喝一些冰鎮(zhèn)的飲料，容易造成胃腸道的刺激，發(fā)生一些胃腸道癥狀，嚴(yán)重的小伙伴可能還會(huì)導(dǎo)致暈厥。
還有的同學(xué)一考完就通宵玩樂，或是宅家變“睡神”。醫(yī)生表示，日夜顛倒的生活方式，也特別容易造成免疫系統(tǒng)的損傷。
梁婷婷說，通過三天兩天的補(bǔ)覺，其實(shí)是補(bǔ)不回來的，而且還對(duì)我們身體造成一定的損傷。一天睡十幾個(gè)小時(shí) ，只吃一餐的話，對(duì)胃腸道來講也會(huì)造成血糖的下降，胰島素分泌不足，會(huì)感到頭暈，而且會(huì)覺得體力不支，所以說睡眠也是要合理安排的。
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