鹽吃太多對(duì)身體有何影響？鹽吃多了到底會(huì)有哪些壞處

　　鹽是我們?nèi)粘１夭豢缮俚恼{(diào)味料，畢竟食物沒有鹽的話是沒有味道的。但是養(yǎng)生界總是強(qiáng)調(diào)鹽吃多了不好，其實(shí)確實(shí)如此。下面來看鹽吃太多對(duì)身體有何影響？鹽吃多了到底會(huì)有哪些壞處吧。

　　鹽吃多了，身體幾個(gè)異常會(huì)提醒你：

　　嘴發(fā)干，口渴

　　當(dāng)你每天吃的鹽太多的話，就會(huì)出現(xiàn)嘴干口渴的情況，這是因?yàn)辂}吃多了，也就相當(dāng)于鈉的攝入量會(huì)比較多，在人的血液內(nèi)堆積的話，身體為了維護(hù)血液濃度的平衡，則會(huì)更需要調(diào)動(dòng)水來中和。這個(gè)時(shí)候若是不喝水，就會(huì)嘴巴很干，很渴。

　　頭疼，偏頭痛

　　鹽吃多了，對(duì)于血壓也會(huì)有一定的影響。血壓的波動(dòng)對(duì)于人的大腦會(huì)有一定的沖擊。這個(gè)時(shí)候因?yàn)檠獕翰环�(wěn)定，人很有可能會(huì)有偏頭痛的情況出現(xiàn)。所以，鹽吃多了，若是不能及時(shí)喝水緩和血壓的話，更容易產(chǎn)生頭痛。

　　皮膚干燥，膚質(zhì)變差

　　鹽吃多了，若是你經(jīng)常吃的菜比較咸的話，時(shí)間長(zhǎng)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚變得干癟并且還會(huì)干燥長(zhǎng)斑，長(zhǎng)皺紋都會(huì)有。這是因?yàn)辂}影響了人體內(nèi)的滲透壓，不僅僅會(huì)導(dǎo)致血壓變化，還會(huì)引起面部的細(xì)胞失水，無論你怎么敷面膜都沒用，吸收不了。

　　尿頻

　　明明沒喝多少水卻還是會(huì)起夜，一個(gè)最根本的原因就是因?yàn)辂}吃多了，身體為了排出這些鹽分，就要不停的制造尿液來將鹽排出體外，這個(gè)時(shí)候就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，夜間很容易損害腎臟，引起腎臟疾病。