哪種魚(yú)魚(yú)刺比較少適合清蒸？這些魚(yú)最適合給寶寶吃

　　其實(shí)魚(yú)肉是比較鮮美的肉質(zhì)，而且經(jīng)常吃魚(yú)肉的話(huà)也不容易使人變胖，相反魚(yú)肉還可以有減肥的功效呢，這也是魚(yú)肉一直以來(lái)受人們歡迎的原因。但是如果魚(yú)刺比較多的話(huà)，是不是比較煩人呢?那么哪些魚(yú)魚(yú)刺比較少適合清蒸呢?

　　1、羅非魚(yú)

　　羅非魚(yú)有一根主刺，細(xì)刺很少。味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，含有多種不飽和脂肪酸及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鈉等元素。由于沒(méi)有細(xì)刺，所以很適合孩子食用。

　　2、鯧魚(yú)

　　鯧魚(yú)也有多種，比如金鯧魚(yú)、銀鯧、紅鯧魚(yú)等等，其中金鯧體型攪較大，全身一根大刺，小刺很少，而且價(jià)格很親民，非常適合孩子吃。鯧魚(yú)含豐富的不好飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及多種微量元素，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)胃益精、柔筋利骨，對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有預(yù)防作用。