長期不吃早餐會(huì)得結(jié)石嗎？長期不吃早餐的后果有哪些

　　長期不吃早餐的危害

　　1、不吃早餐的人會(huì)老得快：

　　隨著年齡的增長，我們?cè)絹碓胶ε滤ダ�，尤其是�?duì)于女性朋友。大量的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，長期不吃早餐的人就比吃早餐的人更容易衰老。發(fā)生慢性病的人群，大部分是不吃早餐、生活不規(guī)律的人，他們往往早上起來會(huì)出現(xiàn)水腫、黑眼圈、皮膚衰老等現(xiàn)象。

　　2、不吃早餐會(huì)傷害消化系統(tǒng)：

　　如果不吃早餐，對(duì)消化系統(tǒng)肯定是會(huì)有直接傷害的，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃粘膜層，很容易導(dǎo)致胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

　　快節(jié)奏的社會(huì)，讓我們的學(xué)業(yè)或者工作任務(wù)繁重，所以我們更需要有一個(gè)健康的身體去面對(duì)，每天大腦和身體時(shí)刻處于高度緊張的狀態(tài)中，一定要記得吃早餐來補(bǔ)充營養(yǎng)哦。

　　3、不吃早餐很容易便秘：

　　不吃食物容易導(dǎo)致便秘?沒錯(cuò)!如果你按時(shí)吃早餐，身體會(huì)自然而然的產(chǎn)生一種胃結(jié)腸反射現(xiàn)象。而對(duì)于經(jīng)常不吃早餐的人來說，身體很容易因?yàn)槲附Y(jié)腸反射作用而失調(diào)，就很容易被便秘而困擾。

　　4、不吃早餐反而會(huì)讓身體肥胖：

　　開頭說過很多人會(huì)因?yàn)闇p肥不吃早餐，殊不知，這是一個(gè)很嚴(yán)重的誤區(qū)。臨床科學(xué)發(fā)現(xiàn)，長期不吃早飯會(huì)刺激人體大腦釋放出需要高熱量的信號(hào)。早上不吃早餐，再經(jīng)過一上午的工作消耗，中午勢必食量會(huì)增大。

　　但是腸胃的消化能力與人體的吸收能力、機(jī)體的能量消耗都是一定的，短時(shí)間的大量積蓄能量，便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在人們的體內(nèi)，從而造成肥胖的發(fā)生。