仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎？仰臥起坐減肚子正確姿勢(shì)

　　現(xiàn)在很多白領(lǐng)們肚子上長(zhǎng)贅肉，往往抽不出時(shí)間來做戶外運(yùn)動(dòng)，就選擇了在家里做仰臥起坐減肚子。那么仰臥起坐可以減肚子上的贅肉嗎?

　　仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐能減肚子，但見效慢!仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。而對(duì)于仰臥起坐能否減肚子有兩種聲音，一種是持贊成票，還有一種持反對(duì)票。

　　其實(shí)，專家認(rèn)為，仰臥起坐是能減肚子的，不過見效比較慢，而且要慢慢做才能減肥。

　　身體中的脂肪能量至少需要運(yùn)動(dòng)二十分鐘以上才能被利用，被燃燒。但現(xiàn)在很多白領(lǐng)們肚子上長(zhǎng)贅肉，往往抽不出時(shí)間來做戶外運(yùn)動(dòng)，就選擇了在家里做仰臥起坐減肚子。并且強(qiáng)迫自己必須在一分鐘內(nèi)完成多少個(gè)動(dòng)作，以為這就能加強(qiáng)腹部的力量。