孕婦懷孕可以吃三文魚(yú)嗎？孕婦吃三文魚(yú)對(duì)胎兒有影響嗎

 　　三文魚(yú)是我們平常不多吃的魚(yú)類(lèi)，一是價(jià)格較貴二是普通市場(chǎng)很難有品質(zhì)好的三文魚(yú)，所以很多人喜歡到日式料理店去品嘗三文魚(yú)，那么孕婦可以吃三文魚(yú)嗎?孕婦吃三文魚(yú)對(duì)于身體有好處嗎?

　　孕婦能吃三文魚(yú)嗎

　　三文魚(yú)就是鮭魚(yú)，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦和胎兒很有好處，是肯定能吃的，但孕婦必須少吃且不能生吃。因?yàn)樯�冷的三文魚(yú)很有可能含有寄生蟲(chóng)，若食用時(shí)處理不當(dāng)或魚(yú)肉不新鮮易產(chǎn)生細(xì)菌和有害物質(zhì)，容易造成食物中毒，嚴(yán)重的會(huì)造成胎兒畸形。所以孕婦吃三文魚(yú)是有風(fēng)險(xiǎn)的，應(yīng)少量食用。

　　孕婦適當(dāng)吃三文魚(yú)的好處三文魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，顏色鮮艷，口感爽滑，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。三文魚(yú)除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)，并且還含有豐富的不飽和脂肪酸。