每天堅持跑5公里，身體會有哪些變化？

 　　今天堅持跑5公里，身體會有哪些變化呢？對于現(xiàn)在職場的很多人來說，由于長時間久坐很少有鍛煉的機(jī)會，那么長期跑步會有哪些變化呢？作為一個跑步多年的跑步達(dá)人，很榮幸能給大家回答這個問題!

　　人是有成長性的，我覺得任何一個人都應(yīng)該不滿足于現(xiàn)狀，我們都應(yīng)該積極上進(jìn)，不斷的學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步，不斷的堅持做好一件事情，這樣我們才能變得優(yōu)秀，才能成為人上人!

　　說起這樣的事情，我覺得跑步可以算是其中的一樣，如果你能夠每天堅持跑步，一直堅持下去，永不放棄，你一定會變得更優(yōu)秀的，因為它能夠影響到你生活的各個方面!

　　它能影響你的身材，它能影響你的外貌，它能影響你的氣質(zhì)，你的精神，它能影響到你的執(zhí)行力，效率，跑步對我們的影響真的是方方面面，這些全都是好的影響!

　　說實話，堅持做一件事情確實很難，就比如說跑步，但是如果你能夠克服困難，那跑步徹底的堅持下去，那跑步就可以給你帶來脫胎換骨的變化，給你帶來很深的影響!

　　每天跑5km對人有什么影響?用脫胎換骨來形容都不為過!今天我就來給大家講一下，跑步到底會給你帶來哪些脫胎換骨的改變!