平板支撐超10秒無(wú)意義 平板支撐怎么做效果最好？

　　平板支撐超10秒無(wú)意義

　　這樣分開(kāi)來(lái)做，其實(shí)也是起到一種“欺騙”自己肌肉和神經(jīng)反應(yīng)的作用。所以說(shuō)，專(zhuān)家們提出了平板支撐超10秒無(wú)意義的說(shuō)法，對(duì)于平板支撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，也算是一種新的嘗試。相信用分組分次，每次不超過(guò)10秒的平板支撐，你會(huì)獲得更好的效果。快一起來(lái)試試吧!

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