糖友為什么可以吃這些糖呢?
我們都知道，糖尿病病人是不能吃糖的，我們也常會勸周圍的糖友們一定要拒絕“糖類”。是這樣的嗎?其實，有些糖糖友們還是可以吃的。那就讓我們一起來看看糖友們能吃的糖有哪些?這些糖又為什么能吃呢?
一、羅漢果
羅漢果產于我國華南地區(qū)。是葫蘆科多年生宿根藤本植物羅漢果的果實，中醫(yī)用之入藥，取其清肺止咳、潤腸通便之功其主要成份為羅漢果苷，甜度約是蔗糖的300倍，甜味類似菊糖，濃郁芬芳可口，也是糖尿病患者的優(yōu)良天然糖代品。
二、糖精
糖精這是人們最為熟悉的化學合成甜味劑。甜度強于蔗糖300倍，用量極少便有甜味，稍多反而味苦。糖精進入人體后，不被組織代謝，仍保持原形從腎臟排出。糖精雖無毒性，卻也不宜常用，因為動物毒理試驗表明，有弱的致癌性，故已被美國食品與藥物管理局禁用。但是間歇及少量應用，并無大礙。且國內外尚無發(fā)現(xiàn)其真正致人患癌的相關報導。糖尿病患者服用糖精宜從極少量開始試服，并做相關檢測。
三、菊糖
菊糖又名甜葉菊，主要含甜菊糖苷，是從原產于拉丁美洲的一種菊科多年生植物的葉子中提取加工所制成的天然甜味劑，甜度約為蔗糖的200～250倍，甜昧與蔗糖相似，是糖尿病人較為優(yōu)良的甜味劑品種。其服用安全，具有低熱能和防齲齒的功能，適用于糖尿病、冠心病、肥胖癥和高血壓患者服用。唯一不足的，是菊糖略帶有少許苦味。
四、木糖醇
木糖醇是一種常用的甜味劑�？捎米魈悄虿∪藢Ｓ檬称返奶谴罚趪�，當作白糖的代用品已有多年。木糖醇具有與蔗糖類似的甜味。過去曾有人說它有降糖作用，但這是缺乏科學依據的。木糖醇不宜多用，一天不要超過5O克，否則，會引起腹瀉，此外，尚未發(fā)現(xiàn)其它毒副作用。