小孩子身高偏矮怎么辦？這幾個(gè)方面一定要做好

　　兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，許多家長(zhǎng)認(rèn)為反正與遺傳有關(guān)，兒童身高偏矮，家長(zhǎng)需要觀察兒童在營養(yǎng)，睡眠，運(yùn)動(dòng)，疾病四個(gè)方面的因素出現(xiàn)健康問題沒，再進(jìn)行認(rèn)真呵護(hù)，對(duì)于家長(zhǎng)來說，一定要特別注意孩子的身高發(fā)育情況！

　　合理安排營養(yǎng)

　　兒童身高偏矮怎么辦?兒童身高偏矮，可能與營養(yǎng)失衡有關(guān)，營養(yǎng)對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)身高的孩子來說，無疑是相當(dāng)重要的，因?yàn)橄腴L(zhǎng)高就得吸收足夠的營養(yǎng)才能長(zhǎng)高。越小的孩子因營養(yǎng)失衡，影響身高的表現(xiàn)越明顯，每天的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等各種營養(yǎng)元素的吸收，有80%以上的孩子都是失衡的。有的孩子天天就吃些薯?xiàng)l漢堡等這些垃圾食品，這在很大程度上影響了身高的發(fā)育。

　　如何安排營養(yǎng)—— 食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會(huì)引起鈣過量。母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的小孩子，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充; 多吃增高食物。平時(shí)要多吃一些增高的食物，最有利的增高食物有菠菜、魷魚、沙丁魚、雞蛋、胡蘿卜、柑橘等。 當(dāng)然，補(bǔ)鈣最重要的是補(bǔ)維生素D，促進(jìn)鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓小孩子多曬太陽，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可促進(jìn)維生素D、鈣和“太陽能”吸收，促進(jìn)骨骼和肌肉的快速生長(zhǎng)，但應(yīng)注意防曬，避免正午時(shí)分在外玩耍。建議選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)曬太陽比較好，每天2個(gè)小時(shí)就很足了。