什么顏色的被子助眠？被子對睡眠質量影響大嗎

　　睡覺占據(jù)了人生大半的時間，合適的被子可以提高人體的睡眠質量，那么被什么顏色的被子助眠?被子對睡眠的影響?

　　什么顏色的被子助眠

　　色系較淺的被子。

　　色彩會對情緒產(chǎn)生影響，不同的顏色會對情緒的影響不同，是由于各種的顏色在人體的大腦中，占有一定的重量，顏色越重，對大腦的壓力越大，而顏色越淡，重量越輕，大腦感受的壓力越小，對睡眠就越有利，因此想要幫助睡眠，可以選擇一些淺色系的被子，比如白色、淺橙色、淺綠色等。

　　被子對睡眠的影響

　　被子的主要功能是用作睡眠時保暖，可以防止人體受寒生病，但在不同的被子會對睡眠產(chǎn)生不同的影響，合適的被子可以幫助提升睡眠質量，而不合適的被子就會降低睡眠質量，因此被子的重量、顏色、干凈程度，都會影響到睡眠。

　　要是被子的顏色過艷，比如大紅色、玫紅色等，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致大腦壓力過大，影響到睡眠質量，建議選擇色系較淡一些的被子。

　　被子要是太薄，保暖的性能就會比較差，睡覺后就會很容易被凍醒，要是太厚，不利于身體血液流通，影響呼吸，建議根據(jù)季節(jié)及自身感受，選擇合適的被子。

　　被子是貼身蓋的，干凈與否也會影響到睡眠，需要每隔一段時間進行更換，避免對身體健康造成不利。