容易上火是什么原因？吃什么水果可以降火

　　夏季燥熱，最容易上火。那么吃什么水果可以降火呢?上火有會出現(xiàn)什么癥狀?

　　吃什么水果可以降火

　　以下這些水果可以起到降火的作用：

　　1、火龍果：火龍果營養(yǎng)價值豐富，含有植物性蛋白、花青素、以及水溶性膳食纖維，屬于涼性的水果，具有降火消炎的作用。

　　2、梨：梨子含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素，有生津潤燥、清心降火的功效，對肺、支氣管等部位，有很好的滋潤的功效。

　　3、西瓜：西瓜是夏天最常見的水果，夏天吃西瓜不僅可以消暑，還可以迅速補充身體所需的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，西瓜屬于涼性的水果，可以起到降火的作用，但是不能食用過多，容易導(dǎo)致腹瀉。

　　上火會出現(xiàn)什么癥狀

　　人如果出現(xiàn)上火之后，首先出現(xiàn)的，可能就是類似于感冒的癥狀，比如像喉嚨痛、頭痛、發(fā)熱等癥狀。

　　其次，可能表現(xiàn)為顏面部長痘痘，或者面色不好，出現(xiàn)口舌生瘡、喉嚨發(fā)炎等情況。甚至還可能會引起眼睛出現(xiàn)炎癥，出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、流淚等癥狀。

　　最后還可以表現(xiàn)在腸胃道的不適，可能會出現(xiàn)上腹飽脹，出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)等癥狀。還可能會出現(xiàn)小便量減少，或者是小便赤黃的現(xiàn)象出現(xiàn)。