補(bǔ)充維生素c能抗病毒嗎？維生素C有哪些功效

　　在生活中，維生素c是一種很常見(jiàn)的保健品，那么大家對(duì)于維生素c有什么了解呢？補(bǔ)充維生素c能抗病毒嗎？維生素C有哪些功效？相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　維生素C有哪些功效？

　　維生素C又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和新鮮蔬菜中含量豐富。

　　豚鼠和靈長(zhǎng)類(lèi)（包括人類(lèi)）無(wú)法合成維生素C，但又不可缺少，因此只能通過(guò)從食物中攝取獲得。其他動(dòng)物可以在肝臟或腎臟自行合成維生素C。

　　食物中的維生素C被人體小腸被吸收，功能確實(shí)很多。

　　1、幫助合成膠原蛋白。膠原蛋白生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等。

　　2、治療壞血病。當(dāng)體內(nèi)維生素C嚴(yán)重不足，可以導(dǎo)致壞血病，雖然病例罕見(jiàn)，但嚴(yán)重者可致死。

　　3、預(yù)防牙齦萎縮、出血。

　　4、抗氧化。維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以保護(hù)機(jī)體一些酶的活性，同時(shí)清除自由基，阻止脂類(lèi)過(guò)氧化及某些化學(xué)物質(zhì)的毒害作用，保護(hù)肝臟的解毒能力和細(xì)胞的正常代謝。

　　5、促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，幫助治療貧血。

　　6、維生素C還參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、且具有抗組胺和阻止致癌物亞硝胺生成的作用。