躺著看手機(jī)對(duì)眼睛的危害有哪些？玩手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

　　很多人喜歡睡前刷刷手機(jī)，那么躺著看手機(jī)對(duì)眼睛的危害有哪些呢?玩手機(jī)怎么保護(hù)眼睛?如何正確放松眼睛?

　　躺著看手機(jī)對(duì)眼睛的危害

　　影響視力

　　躺著玩手機(jī)最明顯的危害就是影響視力，而且還比較容易影響單側(cè)視力，因?yàn)樵谔芍�玩手機(jī)的時(shí)候，側(cè)躺是最舒服的方式，而這樣的方式玩手機(jī)會(huì)對(duì)于左右眼睛的壓迫力比較大，而且玩的時(shí)間不會(huì)短，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易造成左右眼睛視力偏差。尤其是在晚上睡覺(jué)關(guān)燈之后，光線也會(huì)刺激到眼睛，影響視力。

　　損害肌膚

　　因?yàn)槭謾C(jī)是有輻射的，而在躺著玩手機(jī)的時(shí)候，手機(jī)與臉的距離會(huì)比較近，所以手機(jī)輻射對(duì)面部肌膚是有很大影響的，尤其是長(zhǎng)期如此，眼周圍肌膚會(huì)出現(xiàn)皺紋等，還有可能會(huì)導(dǎo)致其他面部肌膚出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑、浮腫等問(wèn)題。

　　慢性勞損

　　由于躺著玩手機(jī)的姿勢(shì)是一種不利于身體活動(dòng)的姿勢(shì)，會(huì)使得身體不自然的彎曲、頸部前傾等現(xiàn)象，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致身體處于慢性充血的狀態(tài)，慢慢的形成慢性勞損，還可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，所以不建議躺著玩手機(jī)。