月經量少吃什么好？月經量少是什么原因

　　月經是每個女性的標志象征，每個月都會出現(xiàn)的月經對于女性的身體健康有著一定的保障作用。但是有很多的女性都出現(xiàn)了月經量少的情況，這是為什么呢？月經量少吃什么好？月經量少是什么原因？快來了解看看吧。

　　月經量少吃什么？

　　醋泡黑豆

　　醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。女人每天吃點黑豆，能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，恢復正常經期量。黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養(yǎng)血調經，對于氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。

　　昆侖雪菊

　　是一種特殊的藥食兩用植物，其珍稀程度可與天山雪蓮媲美，它能補充人體所需的多種營養(yǎng)，它有著神奇的天然淡斑祛痘功效，對美白肌膚，延緩衰老也有很好的效果!

　　百合

　　作為女人一定要多吃百合，它不僅是魅力的花卉，更是具有藥用價值的食材。女人經常吃它，可雙向調節(jié)內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢干凈健康，人衰老的也慢。平時用它不管是煲湯還是煮粥口感都是粉糯的，好吃又營養(yǎng)。

　　黑芝麻核桃粉

　　黑芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的，營養(yǎng)很豐富，具有補腦益智、烏發(fā)生發(fā)的作用，除此之外，它還有美容抗衰的作用，并且對女人氣血不足引起的月經量少，也有很好的調養(yǎng)作用!