打籃球屬于有氧還是無氧運動？打籃球多久能減肥

　　很多男孩子們都喜歡打籃球，從小喜愛打籃球的話，也有助于骨骼的發(fā)育。總而言之，籃球運動是非常有利的，也適合減肥來做，邊玩邊減肥。運動分為有氧和無氧，那么打籃球屬于有氧運動還是無氧運動呢?打籃球多久能達到減肥的效果�？靵砜纯�。

　　打籃球是無氧還是有氧

　　打籃球是劇烈運動，是無氧運動，不是有氧運動。

　　無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續(xù)長時間，而且疲勞消除的時間也慢。

　　無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。