早睡早起真的對身體好嗎？堅持早睡早起會怎么樣

　　現在的年輕人往往作息不規(guī)律，晚上熬夜白天沒精神是常態(tài)。人們常說“早睡早起身體好”。那么早睡早起真的對身體好嗎?堅持早睡早起會怎么樣呢?來了解一下吧。

　　早睡早起對身體好嗎

　　早睡早起占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只沖了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以我們說年輕的時候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實這是有很長一段量變到質變的轉化時間的。