枸杞干吃好還是泡水好？食用枸杞有什么注意事項
2019-08-16 10:54:57來源：四海網綜合
枸杞泡水是大部分人的做法，枸杞水味甜，深得人們喜愛。不過，有人說枸杞最好的吃法是干吃。到底哪種好?咱們來了解一下。
枸杞干吃好還是泡水好
干吃好。
因此要發(fā)揮枸杞的護眼功效，最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。
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