提升記憶力的食物有哪些？高考前吃什么提升記憶力
深海魚(yú)、豆制品、牛奶、魚(yú)肉類(lèi)、核桃、西蘭花、雞肉、扁豆、藍(lán)莓等都是適合在高考前吃，這些食物都是非常補(bǔ)腦的，而且長(zhǎng)期食用還會(huì)提能提高記憶力!
提升記憶力的食物有哪些
牛奶：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦提高免疫力
牛奶是可以給任何年齡段的人飲用的補(bǔ)腦飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，每天早上和晚上睡前飲用一杯牛奶對(duì)身體發(fā)育和大腦記憶力的提升都很有幫助。
雞肉
雞肉富含酪氨酸，促進(jìn)多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質(zhì)可以使思維更敏捷，反應(yīng)更迅速，精力更充沛。
魚(yú)肉類(lèi)：補(bǔ)腦的首選食物種類(lèi)
魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)等食物中含有豐富的鈣鐵營(yíng)養(yǎng)元素，是人體中每天必須要攝入的營(yíng)養(yǎng)成分，這類(lèi)食物可以很好的控制腦細(xì)胞的退回，對(duì)于延緩衰老很有幫助，并且魚(yú)肉對(duì)于視力和大腦記憶力的提升也是具有輔助作用的。
雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對(duì)促進(jìn)記憶具有很大的幫助。國(guó)外研究說(shuō)明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
牛奶
高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習(xí)慣，這樣更有益于補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸，可讓身體達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)高考。牛奶這種營(yíng)養(yǎng)品近乎完美，它富含蛋白質(zhì)、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質(zhì)。
