吃蓮子的好處有哪些？蓮子吃多了會怎么樣

　　蓮子也是一種很不錯的中藥，日常生活中出現(xiàn)上火的情況，吃點蓮子可以清熱去火，因此蓮子備受人們喜歡，那么你知道吃蓮子的好處有哪些嗎?蓮子吃多了會怎么樣呢?

　　蓮子吃多了會上火嗎

　　不會

　　蓮子本身是屬于性寒的食物了，而我們?nèi)梭w出現(xiàn)上火的情況是由于體內(nèi)火氣旺盛導(dǎo)致的，吃蓮子不僅不會導(dǎo)致我們上火，反而吃蓮子是可以幫助我們祛火的。其實這只是大家誤傳的，如果上火了的話，反而是可以通過食用蓮子來到達去火的目的。

　　蓮子吃多了會怎樣

　　1、腸胃不適

　　蓮子有清熱降火、解毒去熱的功效，過量食用會對胃腸道造成不適，影響腸胃的正常功能，易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。

　　2、造成放屁

　　蓮子含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，適量食用蓮子有緩解便秘的功效，有利于體內(nèi)宿便和廢氣的排出，但是過量食用蓮子容易造成放屁。