電子煙戒煙有效嗎？戒煙最有效的方法有哪些

　　正確的戒煙方法

　　1，一次全戒斷法：在下定決心要戒煙的時(shí)候，就一次抽個(gè)夠，抽到聞不了那種煙味，然后再把身上所有的煙，打火機(jī)，煙灰缸等和煙有關(guān)的東西全都收起來(lái)。

　　2，減量法：盡量控制自己不要去想煙，實(shí)在想吸的話就拿出一根不要點(diǎn)，盡量推遲點(diǎn)煙的時(shí)候，然后這樣就能一天少吸幾根，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢的就能達(dá)到戒煙的目的。

　　3，古方戒煙法：中醫(yī)養(yǎng)生戒煙法即“覺(jué)正凈戒煙法”，是一種藥方，里面的成分有甘草，川貝，杜仲，紅糖等中藥。只要按照醫(yī)生所說(shuō)的量來(lái)服用，再配合好的生活習(xí)慣，慢慢的就能達(dá)到戒煙目的。

　　大家對(duì)戒煙的方法應(yīng)該有了一個(gè)了解，電子煙只是一種幫助戒煙的輔助工具，起不到真正戒煙的作用。要想真正的戒煙，還是需要有一個(gè)正確的戒煙方法。最關(guān)鍵是要有強(qiáng)大的意志力。吸煙有害健康，所以希望大家都戒掉煙癮。