練瑜伽穿什么衣服最好？練瑜伽內(nèi)衣如何挑選

　　2、練瑜伽要穿什么衣服之內(nèi)衣服選擇

　　2.1、穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣:練瑜伽的時(shí)候不能穿有鋼圈的內(nèi)衣,胸部比較豐滿(mǎn)的人,一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,這樣可以幫助穩(wěn)定胸部,防止動(dòng)作時(shí),胸部晃動(dòng)。如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,直接不穿內(nèi)衣就行了,但是這樣容易導(dǎo)致胸部下垂。

　　2.2、穿排汗型的內(nèi)褲:純棉內(nèi)褲透氣性好,但是容易汗?jié)?為避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中內(nèi)褲汗?jié)?引起不適,最好穿時(shí)尚的排汗內(nèi)褲。

　　3、練瑜伽要穿什么衣服之其他衣服選擇

　　3.3、穿伸展性好的長(zhǎng)褲:要穿伸展性好的長(zhǎng)褲,長(zhǎng)度大小要適當(dāng)寬松,褲子的長(zhǎng)度最多只能到腳踝處,不能過(guò)于寬松而影響動(dòng)作。

　　34、穿合身的上衣:寬大的衣服,在你練習(xí)倒立的時(shí)候會(huì)蓋住你的臉�？梢赃x擇合適的工字背心。