為什么一到春天就容易犯困？快速緩解春困小妙招

　　春天為什么是犯困呢?可能有些人想說(shuō)春困夏乏秋盹冬眠每個(gè)季節(jié)都很犯困。一到上午十點(diǎn)，是不是都已經(jīng)開(kāi)始坐不住了，開(kāi)始各種眼皮打架，雖然說(shuō)春困秋乏是比較正常的，但是還是要注意調(diào)整的。

　　為什么春天容易犯困

　　氣候變化

　　人體生理機(jī)能會(huì)隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，所以這也是很多人一到春天就犯困的現(xiàn)象了。隨著氣候的變化，人體毛細(xì)血管和毛孔都會(huì)明顯舒張開(kāi)來(lái)，體內(nèi)血液循環(huán)也會(huì)更旺盛，大腦的氧氣供應(yīng)量減少導(dǎo)致腦神經(jīng)細(xì)胞興奮程度降低，從而出現(xiàn)無(wú)精打采、昏沉想睡覺(jué)的春困現(xiàn)象。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)

　　因?yàn)楣ぷ鞯脑�因每天久坐不�?dòng)，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦等也會(huì)引起春困。所以如果有春困的現(xiàn)象不妨工作每?jī)蓚�(gè)小時(shí)起身走動(dòng)一下更好，這樣不僅能緩解工作疲勞感，還會(huì)將瞌睡蟲(chóng)趕走。

　　飲食習(xí)慣不佳

　　日常喜歡吃辛辣油膩等煎炸食物，例如狗肉、羊肉等火鍋很容易是導(dǎo)致身體上火，嚴(yán)重情況下出現(xiàn)眼腫、臉腫等心火上升的情況，內(nèi)火也是影響人體精神狀態(tài)和工作情緒的主要原因。