春季如何正確養(yǎng)生？這9個時間點不妨牢記一下

　　春季怎么養(yǎng)生?如今空氣里是不是都彌漫著一種淡淡的花香味，春季草長鶯飛，萬物生機勃勃，同樣也是一個比較適合養(yǎng)生的節(jié)日，那么春季如何讓正確養(yǎng)生呢?

　　一天最佳九個養(yǎng)生點

　　吃雞蛋：早上7點

　　吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質。希瑟·萊迪博士主持的研究發(fā)現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制饑餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。

　　喝咖啡：中午12點

　　一項近期研究發(fā)現，午餐時間喝咖啡，有助于調節(jié)餐后血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。