睡覺(jué)前喝水對(duì)身體好嗎?每天喝水黃金時(shí)間表

　　8杯水喝水的時(shí)間表：

　　起床之后

　　早上起來(lái)的時(shí)候，因?yàn)樗�了一晚的覺(jué)，所以血液會(huì)變得比較濃稠，喝杯水的話可以幫助我們排毒還能夠讓我們代謝變好，所以大家早上一定要喝水哦。

　　9:00

　　九點(diǎn)大家吃了早上過(guò)去一個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候腸胃正在排毒，所以喝些水可以讓我們的腸胃清理更干凈些。

　　11:30

　　這個(gè)時(shí)候，剛好在吃午飯之前，這個(gè)時(shí)候要是喝水可以讓肚子又點(diǎn)飽腹的感覺(jué)，然后我們中午吃飯的時(shí)候，就會(huì)少吃點(diǎn)，這樣可以讓肚子不脹，還有就是讓身體能夠排毒。

　　13:00

　　這個(gè)時(shí)候在午餐之后，食物在肚子里面正在被消化，然后喝杯水，可以幫助食物分解。