枸杞子一天吃多少合適？枸杞子的正確吃法是怎樣的

2019-02-28 17:02:32來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　佛系和養(yǎng)生火了，不少人有事沒(méi)事的，都愛(ài)吃幾粒兒枸杞，補(bǔ)補(bǔ)身子。注意養(yǎng)生是好事，不過(guò)，枸杞畢竟是味中藥，是藥三分毒，　要養(yǎng)生更要注意方法和量，那么枸杞子一天吃多少合適呢?

　　枸杞子一天吃多少合適?

　　痛風(fēng)患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。

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