晨起第一杯水先刷牙還是先喝水？別讓“常識”誤導(dǎo)你

 　　每天早晨起來都要對自己喊一聲“今天又是元氣滿滿的一天呢!”都說一日之計在于晨，要想一天都精神抖擻晨起的狀態(tài)很重要，如果經(jīng)常性的面部多油，口干口苦，怕是自己都會反感自己的吧。這些問題既然有了就要注意，一起來看看吧。

　　晨起后，該先刷牙還是先喝水?

　　不刷牙就喝水=喝細菌?

　　有說法稱：晨起不刷牙就直接喝水，會把口腔的細菌和污物帶入人體，四舍五入，等于是在喝細菌。

　　其實沒那么恐怖。

　　一覺醒來，嘴巴里的細菌確實多，但這些菌并不都是壞的，其中也不乏有益菌。

　　只要細菌總體數(shù)量控制在正常范圍，維持動態(tài)平衡，就無需擔(dān)憂。

　　即便把它們隨水喝下，也還有腸胃這道保險，它們最終會被胃酸和腸道里的有益菌殺滅。

　　所以，到底是先刷牙還是先喝水，最主要還是看個人習(xí)慣。

　　但若本身有口腔問題，建議還是先刷牙，并且飯后及時漱口。

　　晨起洗臉，用冷水好還是熱水好?

　　大冬天的，這個問題好像有點多余......

　　不過，還是想告訴你，最好根據(jù)自己的膚質(zhì)來決定洗臉的水溫。

　　油性皮膚的人，適合熱水洗臉

　　因為熱水有助于擴張毛孔，溶解油脂，進一步清潔面部。

　　但要注意水溫不要太高，38℃~40℃為宜，否則可能破壞正常的皮脂膜功能，增加皮脂腺的分泌。

　　干性皮膚的人，適合冷水洗臉

　　這類人分泌的油脂較少，需要保護脆弱的皮脂膜，用熱水洗臉會更干燥。

　　敏感肌的人，適合溫水洗臉

　　對于這種膚質(zhì)的人來說，不管是用熱水還是冷水洗臉，都是一種刺激。

　　溫水才是他們最好的選擇，也就是和皮膚溫度差不多的水(即36～37 ℃ 左右)，以避免造成冷熱刺激。

　　這里再多說一句，不管你是哪種皮膚，都不要頻繁用清潔力強的洗面奶洗臉，傷不起。