人體缺乏營養(yǎng)會怎樣？人體缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn)有哪些

　　5、夜間視力減弱

　　許多人忽然覺得晚上看東西不是那么清楚了，以為是近視所導致的，其實并不是的，那是因為身體缺乏維生素A了，所以導致的夜間視力減弱，忽然看東西模糊，但是一到白天的時候，視力就是正常的。

　　采取措施：多吃富含維生素A的食物，胡蘿卜、動物肝臟，還有最好用植物油代替食用油哦，因為植物油也是富含維生素A的食物。

　　6、容易脫發(fā)

　　容易脫發(fā)，掉發(fā)，頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁，那是因為身體缺乏了鋅元素和微元素還有蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)成分一旦流失，還會造成抵抗力下降，特別容易感冒，發(fā)燒。

　　采取措施：每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)和各種元素，最好每天一杯牛奶，一個雞蛋，同時要保證睡眠治療，不要熬夜了。

　　以上這幾點基本就是人體缺乏營養(yǎng)后的表現(xiàn)了，你有沒有缺乏營養(yǎng)呢？如果缺乏營養(yǎng)的話，記得按照采取措施去做哦。