剖腹產(chǎn)產(chǎn)后吃什么身體恢復(fù)快？剖腹產(chǎn)產(chǎn)后食譜推薦
媽媽們?cè)谏藢殞氉伦悠陂g，飲食是很有講究的，那么，產(chǎn)后吃什么傷口恢復(fù)快?對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后身體十分虛弱，所以還是要多吃一些滋補(bǔ)的食物來(lái)恢復(fù)身體。
產(chǎn)后吃什么傷口恢復(fù)快：
1、維生素A豐富的食物
免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素A有關(guān)，故有增加機(jī)體抗感染的作用。水果類如梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等，植物類如綠豆、大米、胡桃仁等，動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋、魚(yú)肝油等，都是維生素A豐富的食物。
2、維生素C豐富的食物
含有維生素C豐富的食物可使傷口愈合的快。膠原纖維的形成需要維生素C的幫助，同時(shí)維生素C還有美白的作用，對(duì)于傷口的愈合還是非常有幫助的。黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C，西紅柿、南瓜、蘋(píng)果、獼猴桃、胡蘿卜等，都是含有豐富的維生素C，多吃可以促使傷口愈合。
3、含有微量元素鋅的食物
鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實(shí)的堅(jiān)果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋(píng)果的含量為最高。
4、含有蛋白質(zhì)豐富的食物
飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
