懷孕吃什么對(duì)寶寶皮膚好？懷孕準(zhǔn)媽媽吃什么水果好？

　　西蘭花

　　西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　檸檬

　　孕婦吃檸檬不僅可以預(yù)防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良，還能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要的作用。

　　西紅柿

　　含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　豆制品

　　很多人都愛(ài)吃的大豆含有較多VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠提高皮膚活性度。

　　桑葚

　　或許大家對(duì)此類(lèi)水果比較陌生。但它對(duì)皮膚的好處是不容質(zhì)疑的。

　　鮮橙

　　鮮橙是眾多吃貨媽媽的最?lèi)?ài)，其含有的胡蘿卜素和VC在水果界可以輕松稱(chēng)王。女性食用后可以抗擊衰老，穩(wěn)定血脂，保護(hù)血管，還可以讓寶寶的皮膚變得白皙透亮。

　　木瓜

　　木瓜的肉質(zhì)非常嫩滑，口感度很好，準(zhǔn)媽媽食用后可以美顏養(yǎng)身，活血抗菌，而且可以改善寶寶的皮膚，使其更加粉嫩。