2018立秋以后怎么養(yǎng)生？立秋養(yǎng)生攻略走起

　　4、立秋后吃什么

　　1、多吃應季蔬菜

　　立秋時節(jié)，關于吃的，我們首先就要說應季的蔬菜了。立秋正是二伏天的末尾，這個時候其實夏季的應季蔬菜已經(jīng)都吃過了，秋季的蔬菜開始上市了，主要有秋茄子、南瓜、豇豆等等，這些蔬菜性味也都比較溫和，所以適合立秋吃。

　　2、少吃涼性水果

　　立秋季節(jié)的水果相對夏季其實要少一點，因為這個時候秋季的水果其實都還沒有出來，而夏季的水果都已經(jīng)吃過了，這個時候主要的水果有沙梨、葡萄等等，可以多吃一些。但是立秋了，晝夜溫差變大，就應該少吃夏季的一些涼性水果了，比如西瓜之類的。

　　3、可以適當吃肉

　　立秋是一個夏季到秋季轉變的節(jié)氣，伏天里人們食欲差，一半都會清瘦一些，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的觀點，立秋之后就應該適當補一下，比如吃些肉類之類的。但是如果脾胃比較虛弱，還是建議不要多吃，要少量吃。