生氣一小時(shí)相當(dāng)于加班6小時(shí) 這些致命危害千萬(wàn)別忽視

　　5、心肌缺氧。

　　大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。

　　建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏,血液流動(dòng)趨于均勻。

　　6、引發(fā)甲亢。

　　生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引起甲亢。

　　建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣

　　7、傷肺。

　　情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸就會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒(méi)時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。

　　建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

　　8、損傷免疫系統(tǒng)。

　　生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作,讓身體珠抵抗力下降。

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