腸胃不好去火吃什么 如何快速下火

　　腸胃作為給我們消化吸收食物的場(chǎng)所，有的時(shí)候你沒(méi)有照顧到他，他就會(huì)給你發(fā)火，腸胃火氣一旦上來(lái)那你就會(huì)挺難過(guò)的。尤其在秋冬這個(gè)季節(jié)，比較干燥，更是上火容易難受，那我們今天就來(lái)看看何為腸胃上火，腸胃上火該怎么辦？

　　腸胃上火一般來(lái)說(shuō)是因?yàn)槌粤艘恍┎辉摮缘氖澄锒鴮?dǎo)致的，具體有哪些食物呢？你愛(ài)吃的麻辣燙，火鍋這些都是元兇。當(dāng)然還有一些水果也會(huì)導(dǎo)致上火，比如說(shuō)橘子桂圓等等水果，一般來(lái)說(shuō)熱帶水果都有點(diǎn)上火。

　　出現(xiàn)了上火還是挺危險(xiǎn)的，腸胃上火就可能導(dǎo)致便秘口臭等問(wèn)題的出現(xiàn)。半天也拉不出來(lái)粑粑，讓人覺(jué)得整個(gè)肛門(mén)都痛�？诔舻脑捀�是尷尬了，口臭的人給人的印象就會(huì)不好。而且腸胃上火還會(huì)表現(xiàn)在喉嚨干咳，嘴唇干裂等癥狀。要想解決這些問(wèn)題，就得立馬解決腸胃上火的問(wèn)題。

　　要想解決可以少吃辛辣食物，多吃清淡的食物，水果最好選擇溫性的水果，如蘋(píng)果，葡萄。另外我們還可以用蘇糖水，傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)消化道產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃腸免疫力，使得胃腸炎反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)也要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建。 日常食用一些ZL-Stachyose非常有益。通過(guò)對(duì)有益菌群的增殖就可以抑制和清除有害菌致病菌的活動(dòng)，來(lái)改善腸道的菌群情況。