產(chǎn)后大便干硬難解怎么調(diào)理? 產(chǎn)后便秘有新招

　　可能是因?yàn)榈弥�了好友懷孕的消息，我就特別留意關(guān)于懷孕和產(chǎn)后的一些保健知識(shí)。因?yàn)楫a(chǎn)后的特殊時(shí)期，也可能是生完孩子為了補(bǔ)充體力和哺乳的需要，產(chǎn)后便秘的發(fā)生率非常的高，今天我們來(lái)聊的話(huà)題就是產(chǎn)后大便干硬難解怎么調(diào)理? 告訴您產(chǎn)后便秘有新招。

　　產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不解，或者排便時(shí)干燥疼痛難以解出，這些癥狀統(tǒng)稱(chēng)為“產(chǎn)后大便秘結(jié)”或“產(chǎn)后大便困難”。這主要是由于產(chǎn)褥初期產(chǎn)婦因身體較虛弱，飲食過(guò)于精細(xì)，蔬菜吃得較少，活動(dòng)少，臥床時(shí)間多有關(guān)。同時(shí)腹壁松弛，使腸蠕動(dòng)減弱所致。產(chǎn)后大便干硬難解該怎么調(diào)理?

　　一、適當(dāng)活動(dòng)

　　產(chǎn)后身體情況允許的話(huà)，要多下床活動(dòng)。

　　二、定時(shí)蹲便

　　養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，這樣可以及時(shí)的傳達(dá)便意感，預(yù)防產(chǎn)后大便秘結(jié)。若已發(fā)生，可早晚服一些ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是非常好的水溶性纖維可以幫助保持大便的濕度，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便。

　　三、輔助用藥

　　內(nèi)服的通便藥需要咨詢(xún)醫(yī)師后服用，若便秘嚴(yán)重，可外用開(kāi)塞露、甘油栓塞肛軟化大便。

　　四、調(diào)整菌群

　　從安全角度考慮，孕產(chǎn)婦都不建議服用瀉藥類(lèi)的來(lái)通便，可以服用更安全的微生態(tài)制劑--ZL-Stachyose，ZL-Stachyose沒(méi)有任何毒副作用。服用后通過(guò)增殖腸道內(nèi)的有益菌群來(lái)改善大便的濕度和保水性，促進(jìn)腸道自然蠕動(dòng)排出大便。

　　五、補(bǔ)充氣血

　　阿膠的主要功能為補(bǔ)血、止血、安胎、滋陰潤(rùn)肺等。用蔥白3根煎水，溶解10克阿膠，加入蜂蜜適量，飯前溫服，每日1次，適合產(chǎn)后血虛的產(chǎn)婦食用。方中還可加入當(dāng)歸10克、桃仁10克、大棗3―4枚同煎，這就是ZL產(chǎn)后便秘的小妙方。每日1次，飯前溫服，連用1周即可。除了ZL便秘，還可以活血養(yǎng)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出，可謂一舉數(shù)得。

　　產(chǎn)后大便干硬難解怎么調(diào)理? 或許看了以上給您的推薦，您就知道怎么對(duì)付產(chǎn)后便秘啦。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)署名來(lái)源!