五禽戲為什么叫五禽戲

　　1、五禽戲有五種類型的動作，各類典型動作有：虎尋食;鹿長跑;熊憾運;猿摘果;鶴飛翔。在練習(xí)時要求模仿者不僅要形似，更在于神似，如同虎的威猛撲動，鹿的伸頸回首，猿的機靈敏捷，熊的深厚沉穩(wěn)，鳥的展翅俏麗。

　　2、五禽戲是一種外動內(nèi)靜，動中求靜的功法，在聯(lián)系時應(yīng)該做到外動內(nèi)靜，動中求靜，剛?cè)岵⑴e;練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)?有動有靜，動靜相兼。在練習(xí)時更應(yīng)做到心靜體松，動靜相兼，剛?cè)岵�濟，以意引氣，氣貫全身，以氣養(yǎng)神，精足氣通，氣足生精。