平板支撐屬于劇烈運動嗎
2021-08-22 18:17:00來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、平板支撐是一種靜力抗阻力運動,能夠鍛煉腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,增強腰腹肌的力量,但并不能減脂，所以并不是有氧運動。
2、有氧運動就是在運動時可以用嘴進行交流（游泳除外），以提高心肺功能，增加身體代謝率，耐力為主的運動。
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