老年人吃什么能夠提高免疫力？老人養(yǎng)生提高免疫力的最佳食物推薦

　　白開水

　　這樣可以保持鼻腔粘膜和口腔濕潤，喝更多的水，使人感到新鮮和充滿活力。白開水對人體新陳代謝有著非常理想的生理活性。水容易被細胞膜吸收并被人體吸收，增強人體器官中乳酸脫氫酶的活性，從而有效地提高機體抵抗疾病和免疫的能力。早晨的第一杯涼水，尤其是在早晨，尤其重要。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一種很好的健康食材，服用之后能夠很好的提高身體的免疫能力，除此之外對于內分泌也具有一定的調節(jié)功效。經(jīng)常服用蜂蜜能夠很好的令機體保持活力，同時還具有預防癌癥的效果。