糖尿病適合是什么水果 糖尿病吃水果有四大原則

　　四海網(wǎng)：很多人覺得，糖尿病病人應(yīng)該遠(yuǎn)離水果，因為水果都含有大量果糖，其實這是錯誤的認(rèn)知，糖尿病病人吃一些水果有益健康，但是吃什么水果要選對，那么你知道糖尿病適合吃什么水果嗎?下面我們一起來看看吧!

　　糖尿病人吃水果的四個基本原則

　　很多糖尿病患者認(rèn)為：水果含糖高，食用后影響血糖穩(wěn)定，會加重病情。其實，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對糖尿病病人防止動脈硬化、視網(wǎng)膜病變、便秘等有一定好處，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。

　　1、欲吃水果，您的血糖濃度應(yīng)達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)

　　否則請先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標(biāo)準(zhǔn)是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。

　　2、吃水果的時間

　　水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。