治療高血壓患者重在日常調養(yǎng)

　　治療高血壓重在日常調養(yǎng)。高血壓患者吃藥固然要守時，但積極的自我調理，能夠有效的避免病情惡化，遠離并發(fā)癥的發(fā)生，同時對高血壓的康復也大有好處。

　　對于不幸得了高血壓病的朋友，需要長期服用藥物，但正所謂三分治七分養(yǎng)，單純依賴藥物來控制明顯是不科學的，日常調理能夠對高血壓治療起到很大的作用。因此，“七分養(yǎng)”做得好，藥自然也能吃得少。

　　一、適當運動

　　高血壓患者雖然說不能過于勞累，平時有適當運動是能夠有效緩解病情，但一定要注意避免劇烈運動，要根據自己的具體情況選擇適當的運動方式。一般醫(yī)生會建議患者運動應該掌握一個量，所以要適量運動三、五、七，也就是說，每天步行三公里，每周要五次以上，運動達到中等量，中等量的概念就是心跳加年齡等于170，這樣才有益于健康。