經(jīng)期不適的癥狀有哪些?女生要會(huì)處理經(jīng)期不適

　　經(jīng)期不適的癥狀有哪些?女生要會(huì)處理經(jīng)期不適!每個(gè)月“那幾天”讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長(zhǎng)痘，臉色差都是經(jīng)期不適的癥狀哦……白領(lǐng)女性如何緩解經(jīng)期不適!

　　巧克力。徐小姐難受的時(shí)候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當(dāng)成止痛丹，可以解除經(jīng)痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素b6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。

　　熱水袋。小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個(gè)熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。

　　裸睡。陳小姐說(shuō)，她以前月經(jīng)很不規(guī)律，后來(lái)有醫(yī)生建議她裸睡，調(diào)理了兩三個(gè)月后，現(xiàn)在時(shí)間很準(zhǔn)。當(dāng)然，“那幾天”是不能裸睡的，其他日子里可以試試。