孕婦便秘怎么辦，教你幾招解決的秘招吧

　　說到孕婦便秘這個話題，很多孕媽媽們都會有所擔(dān)心，，一般孕媽媽們懷孕之后，身體的各項機能都會出現(xiàn)一些改變，特別是當(dāng)孕媽媽們進(jìn)入懷孕中期的時候，子宮會隨著胎兒一天天一天的發(fā)育壓迫到腸胃，所以很多孕媽媽都會在問子宮壓迫腸胃引起的便秘該怎么辦，不用擔(dān)心，今天這篇新聞小編就和大家一起來解決這個問題吧。

　　首先，懷孕的媽媽們遇到這種情況心情要放松，不要太過焦慮或是擔(dān)心，這樣可是很影響自己的寶寶的哦。各位孕媽媽們，可以從食物方面入手，治療便秘的，比如一些粗糧，水果蔬菜，有玉米、山藥、紅薯、黃瓜等等，這些都是可以的，還有就是促進(jìn)腸胃蠕動的食物，比如蜂蜜泡水喝。孕媽媽們平時也要喝一點酸奶，牛奶什么的，因為這些都是含蛋白質(zhì)，能給腸胃動力的。

　　好啦，前面小編說了這么多，接下來才是今天這篇新聞的重點哦。一般便秘的孕媽媽們一定要注意自己平時的生活規(guī)律，因為這種情況一般也跟自己以前的不良的生活規(guī)律有關(guān)的，但是現(xiàn)在是重要時期，所以大家千萬不要忽視啦。比如各位孕媽媽們可以早上早起空腹喝一杯溫的蜂蜜水，吃早飯的時間每天都規(guī)定好，因此按時吃早餐，每天形成固定的排便時間都是很重要的。

　　當(dāng)然，孕媽媽也不要以為懷孕了就不用運動了哦，這個想法可是錯誤的，特別是在懷孕中期的時候，大家覺得身體會越來越笨重，更加不想做了，其實不用很大難度的運動，自己平時多散散步，走走也是可以的，身體允許的孕媽們，還可以適當(dāng)?shù)淖鳇c瑜伽。