緩解痛經(jīng)小法寶 讓你從此告別痛經(jīng)

　　女生每個月總有那么幾天痛不欲生的日子，有人形容女人痛經(jīng)就好像吞下一把還在旋轉(zhuǎn)的剃須刀，“痛經(jīng)虐我千百遍，我待痛經(jīng)如初戀”，痛經(jīng)的時候希望永遠不要來大姨媽，可是大姨媽不來的時候又心慌慌。那么問題來了，女生痛經(jīng)的時候到底應該怎么緩解呢？

　　痛經(jīng)一般是由寒引起的，如果你體內(nèi)有寒氣，寒就會在你的血液凝結(jié)。血寒了，那么本該在例假時要脫落的子宮膜脫落不下來，就會造成痛經(jīng)。若你是經(jīng)期怕冷、手腳腰腹發(fā)冷、腰酸腿軟、姨媽顏色淡、量少，那么每天泡一杯紅茶生姜喝，堅持每天熱水泡腳，跑到身體微微出汗為宜，千萬要記住少碰生冷食物，多食溫性食物，注意保暖哦。若你是姨媽前或姨媽期間肚子脹痛、心煩易怒、流量小、有血塊，那么你應該平時多喝益母草、玫瑰花等活血的東西少食酸澀的東西，記住哦，女生要少發(fā)脾氣哦，還有早睡早起不要熬夜啦！

　　還有如果你是姨媽期間小肚子綿綿作痛，臉色蒼白或蠟黃、頭暈眼花、疲憊、可能還要會拉肚子，多吃補氣血的東西，如紅棗、蜂蜜、牛羊肉之類的，盡量不要吃活血的的東西，可能會更痛哦。最后若你姨媽走后1-2日腰酸腿軟，小腹隱痛不適，記得千萬不要熬夜節(jié)食、不要激烈運動、要好好調(diào)整心情不要悶悶不樂。

　　其實無論是哪種痛經(jīng)，很大一部分都是“壞的生活習慣”造成的，大多數(shù)緩解痛經(jīng)的方法都是通過溫暖，讓其氣血循環(huán)暢通，以對付“不通則痛”的癥結(jié)。如果不到萬不得已，不要吃止痛藥，頻繁吃會降低人的耐痛性，仙女們，好好照顧自己，讓自己遠離痛經(jīng)。