想讓你的肥肉與你過冬嗎

　　減肥這兩個字可謂是現(xiàn)在的熱門話題了，而且現(xiàn)在市面關(guān)于減肥的花樣可謂是五花八門了，比如吃減肥藥、做減肥操、做手術(shù)等等。那么這么多方法有中又有多少是快速又有效的呢？有很多人為了一味的追求減肥的效率，而做出許多傷害自己身體的事，我認為是很不值得的，畢竟健康才是革命的本錢嘛。

　　你我們怎么做才是對自己好，又能夠快速減肥的呢？有很多人可能會說跑步、游泳、去健身房進行運動減肥。運動減肥確實是個非常好的減肥方式，它既健康又能達到我們的目的。可是對于那些上班族和那些懶人族來說，這種方式對于他們要么就是沒有時間，要么就是缺乏毅力，減肥是一個需要堅持才能達到目的的事情，所以運動可能并不適合他們。

　　那么我們還有什么更好的方法嗎？在這里我跟大家說個小故事吧，是關(guān)于我的兩個朋友的。我的兩個朋友她們一起相約減肥，剛開始只有一個人認真減肥，而另一個只是打醬油�？墒钱斪詈竽莻�朋友真的減下去的時候，另一個人的斗志就被激發(fā)了，最后也成功減下去了。所以大家可以去找一個小伙伴一起哦，有時候有了對比動力就一下子上去了也說不定哦。

　　最后再給大家介紹一種方法，那就是食療，多吃水果蔬菜，少吃米飯，因為米飯中含有大量的淀粉，淀粉的熱量可是非常大的，但是也不能不吃哦，這樣對身體的傷害也很大哦。所以總而言之，減肥需謹慎，因為一傷害身體來減肥是一件非常不理智甚至愚蠢的事哦。