春節(jié)回家如何保護腸胃?

　　春節(jié)回家如何保護腸胃?春節(jié)是中國傳統(tǒng)的節(jié)日，親朋好友聚在一起，吃喝玩樂是新年的主要事情，這時候往往會給胃加重負擔，那么新年怎么吃才護胃?以下給大家提供幾個護胃小建議，祝愿大家健康過新年。　　

　　1、首先要注意飲食，掌握好一個量和度。按照中國人的傳統(tǒng)習俗，春節(jié)是一年里最大的一個節(jié)日，在那期間，家家戶戶都會大魚大肉。但是大家千萬不能被春節(jié)時這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對于腸胃才是最好的，否則只會適得其反。

　　2、合理安排作息時間。在春節(jié)黃金周期間，親朋好友的相聚比較多，容易讓生活變得沒有規(guī)律，這對每個人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。

　　3、對于外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要時時注意不同地方溫差的變化，好好保護自己的胃。另外還有一個小竅門可以告訴大家，如果晚上洗個熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動所帶來的疲乏。

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　　4、如果出現(xiàn)了前面提到的胃酸過多的癥狀，也不要過分驚慌。你可以選用一些適當?shù)乃幬�，如洛賽克以抑制胃酸分泌，然后去醫(yī)院就診也是必不可少的。