骨折恢復期如何合理進行功能性鍛煉?

　　骨折恢復期如何合理進行功能性鍛煉?骨折恢復期病人應盡可能早起床，保持正常的活動。必須臥床的，特別是年老體弱者，應每日做臥床保健操，包括深呼吸、未受傷肢體的運動等，以防止全身并發(fā)癥。

　　臥床保健操應該使心率加快，大范圍關節(jié)活動和抗阻練習時，運動心率應接近耐力練習水平。

　　外固定物去除，進入恢復期后，則應在康復專業(yè)人員指導下進行全面的肌肉力量練習和關節(jié)活動范圍練習。在關節(jié)活動范圍和肌力稍有基礎后，即應進行平衡、協(xié)調和實用功能練習，如：

　　上肢：提、持或擺弄各種由輕而重的物件，或做由簡單到復雜的動作，如持碗、持杯、提水并倒水、開關水龍頭、開鎖、結繩、穿脫衣服鞋襪、梳洗、用匙或用筷進食、書寫、縫紉、編織等，使用各種工具如錘子、旋鑿、扳手、鉗子等。

　　下肢：練習從坐臥位起立、站立、步行、下蹲起立、上下樓梯、跑步、騎自行車等。

　　康復鍛煉必須得法和適度，否則，會適得其反。如病人有運動禁忌，如何康復還需聽從醫(yī)生的安排。如有可能，還應記錄每次鍛煉完成的情況，及有無疲勞、疼痛腫脹等反應。適度疲勞無礙，明顯的疼痛腫脹則是必須避免的。故如何康復鍛煉，何時開始康復鍛煉還需在醫(yī)生指導下進行，切忌自行主張。