頸椎的日常錯誤做法和破解之法
2019-10-10 00:29:42來源：四海健康網
很多人都或多或少有一些頸椎問題，一些生活習慣也會導致頸椎病的發(fā)生。一起來看一下日常頸椎的“五殺手”。
殺手1：睡眠中翻身次數增多，導致落枕
睡覺時，由于局部溫度過高，我們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發(fā)現自己睡在床的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛。
破解招數：此時，我們應該盡量保持室內溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個涼席套，也是不錯的方法。
殺手2：心情煩躁，誘發(fā)頸椎病
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。
破解招數：夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。
殺手3：空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼
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