如廁太用力會失憶怎么回事？如廁太用力會失憶有什么科學(xué)根據(jù)

　　排便時，屎太硬堵住肛門拉不出來怎么回事？可能和這4件事有關(guān)！

　　1、排便沒有規(guī)律、排便紊亂

　　在平時的生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個好的排便習(xí)慣，其實這件事看起來非常好做，有的人排便非常痛快，但是有的人排便就非常困難。相信人們在早上起床之后，第一件事就是去廁所里排便或者排尿了，一定要養(yǎng)成這樣一個好的習(xí)慣，將體內(nèi)的宿便排出來，才能保證一天的運行。如果一天當(dāng)中有時候在早上排便，有時候在中午或者是晚上進行排便，也不見得是一件好事情，這樣的話會導(dǎo)致排便的順序紊亂，影響身體健康，帶來不利的影響，很可能會導(dǎo)致排便的時候出現(xiàn)大便干燥，排便困難等癥狀，所以排便要有規(guī)律。

　　2、沒有及時排便，經(jīng)常憋便

　　相信很多人都可能會面臨這樣一些問題，產(chǎn)生了便意，但是也可能會因為一些別的事情不能夠馬上去進行排便，一直憋著，等到事情結(jié)束了再去排便，卻發(fā)現(xiàn)排不出來了。是因為如果你有了便意的時候?qū)⒋蟊惚镒。瑳]有及時的排出來，就會導(dǎo)致大便重新回到腸道中，水分就會被腸道充分的吸收。這樣長期進行便便的話，就會使大便變得干燥，排便困難。從而形成了便秘。

　　3、沒有喝足水

　　一個健康的身體是需要多喝水的，每個人是離不開水的，所以每天要保證喝六杯水到八杯水才能夠讓身體補充更多的水分，越來越健康，特別是對于一些排便困難的人來說，更需要多喝水，因為喝水的時候就可以清腸潤便，防止大便干燥，緩解便秘。

　　4、沒有吃對東西

　　在生活中經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人，除了喝水少之外，還可能是在吃東西上不太注意導(dǎo)致的，比如說經(jīng)常吃大白菜，白蘿卜，芹菜以及蓮藕等等這些食物就能夠幫助我們更好的排便，緩解便秘，所以應(yīng)該多吃一些幫助排便的食物使大便更加順暢。