什么是失溫？遇到失溫該怎么辦如何急救

　　跑友“小朱”：兩層保溫毯都被風扯爛

　　戶外不怕下雨下雪，就怕起風，失溫特別快，我經(jīng)歷的幾次，都是大風。

　　祁連山那次，我裹了兩層保溫毯，結果沒過多久，就被風扯爛了，其實很危險，因為那是當時我唯一能依靠的自救物品。

　　2016年我參加張掖祁連山越野賽，祁連山賽道有十幾公里在4000米最高海拔段。剛上去感覺還好，不到半小時風云突變，我和同伴在最高海拔賽段遭遇凍雨大風，大風夾著凍雨打在身上，幾分鐘全身就冰涼、手指凍僵、嘴唇發(fā)紫、舌頭僵直。

　　當時是7月份，我們都穿短褲短袖，但隨身帶了保暖衣服，變天來得很突然，根本來不及添衣服，幾分鐘就凍到手腳失去知覺，而且當時是強側風，感覺自己都半身不遂了，講話大舌頭、手指完全沒知覺。還好有兩個人結伴，我們用牙齒咬住背包，打開，再把里面的衣服和保溫毯咬出來裹上，中間一度出現(xiàn)幻覺。

　　裹上保溫毯，加快速度前進，在山上熬了兩個多小時，終于平安下撤到海拔2000多米的河谷退賽，坐車回終點，后來聽說在我們后面，失溫幾十個人，運氣好，半道上有牧民的小木屋，把所有棉被衣服全拿出來，又生火燒水才沒出大事，我們進入這段賽道之前，看到有跑圈很出名的選手被救下來，也失溫了，短褲短袖，凍到完全沒有知覺沒有意識。

　　登山界有句話：海拔8000米以上道德為零。為了自救，確實沒辦法。當時在山上，遇到很多人求助，一開始我們還幫，后來吃不消，因為自顧不暇，只能簡單提供一點吃的喝的保溫毯什么的，自己繼續(xù)趕路。

　　很多人沒有經(jīng)歷過失溫，可能會問，動起來不就熱了嗎？其實根本不是那么回事，一旦開始失溫，核心體溫下降，身體機能嚴重受損，就是有心想動起來，身體也不受控制，然后進入惡性循環(huán)，那時候最重要的保命武器，只有意志，意志垮了，丟命是分分鐘的事情。

　　我參加的很多次高海拔賽事，都有零星失溫，但這樣夸張的，是第一次。