芝麻醬熱量高嗎？每100克芝麻醬熱量有多高
2020-07-06 17:41:14來源：四海網(wǎng)綜合
水煮菜蘸麻醬會胖嗎
水煮菜蘸麻醬時，如果能夠控制不要蘸太多的醬，一般不會引起肥胖。
水煮菜一般是將蔬菜直接水煮的，不添加任何調(diào)味料，加上蔬菜本身的熱量很低，而水煮這種烹飪方式不會導致食物熱量增加，是比較適合減肥者食用的。雖然芝麻醬熱量高，但是作為蘸醬一般不會吃太多，因此水煮菜蘸麻醬適量吃一般不會引起發(fā)胖。
但是減肥時只吃水煮菜蘸麻醬是不健康的，營養(yǎng)不均衡，還需要適當吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，烹飪上注意避免煎炸燒烤等方式。
芝麻醬怎么調(diào)稀
用油可以將芝麻醬稀釋。
調(diào)制芝麻醬時，通常都會用芝麻醬加上香油和花生醬，比例為芝麻醬與油的比例是對半，花生醬少許，因為芝麻醬的香味太濃了，所以需要加入一些花生醬融合一下，加香油可以將芝麻醬稀釋。
注意芝麻醬不能用水調(diào)稀，因為因為用水調(diào)制的芝麻醬非常的容易發(fā)霉壞掉，用油調(diào)制是芝麻醬就可以放很久都不會壞，而且口味也會爽滑，吃起來更香。
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