冬天洗澡多久洗一次最好？洗得太勤小心皮膚瘙癢

　　冬天洗澡要注意什么

　　1、冬季洗澡不宜過(guò)頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會(huì)使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。

　　2、盡量少用香皂、沐浴露等，避免過(guò)度搓擦。因洗浴用品多為堿性，可導(dǎo)致皮脂腺破壞，加重皮膚干燥;過(guò)度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應(yīng)空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過(guò)高、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心血管意外。

　　4、水溫好在38℃-41℃之間。若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。

　　5、洗澡時(shí)千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以免腦部充血�？稍谠∈曳艔埖首�，需要低頭時(shí)可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

　　6、洗澡過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管擴(kuò)張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食，同時(shí)檢測(cè)血糖、血壓。